Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR) dla par – online
W relacji nie chodzi o to, kto ma rację, ale jak możecie lepiej się zrozumieć. Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR) dla par online pomaga zauważyć to, co już działa dobrze, i wspólnie wzmacniać te obszary, które budują bliskość i współpracę.
Zapisz się na terapię dla par online
- 01 - WSPARCIE SPECJALISTY
Czym jest i jak wygląda terapia dla par TSR?
Terapia TSR dla par koncentruje się na przyszłości, zasobach i wspólnych celach, zamiast analizować przeszłość. To krótkoterminowa i praktyczna metoda, która pomaga parom budować porozumienie, rozwiązywać konflikty i odzyskiwać poczucie bezpieczeństwa w relacji. Spotkania odbywają się wyłącznie online – bez dojazdów, w wygodnej i bezpiecznej przestrzeni, z dowolnego miejsca w Polsce.
Badania naukowe potwierdzają, że TSR jest skuteczna w pracy z osobami zmagającymi się z trudnościami emocjonalnymi, problemami w relacjach, stresem czy kryzysami życiowymi. To podejście krótkoterminowe – efekty mogą pojawić się już po kilku spotkaniach.
- Terapia par (60 minut) – skupienie na tym, co w relacji działa dobrze i jak wzmacniać pozytywne zmiany.
- Terapia par (90 minut) – rozszerzona forma dla osób, które potrzebują więcej czasu na omówienie ważnych kwestii (po wcześniejszym umówieniu telefonicznym).
Każda sesja trwa w atmosferze szacunku, uważności i koncentracji na rozwiązaniach, a nie na problemach.
Zaburzenia osobowości
Zaburzenia osobowości to trwałe wzorce myślenia, zachowania i emocji, które mogą znacząco utrudniać codzienne funkcjonowanie.
Zaburzenia nastroju
Zaburzenia nastroju, takie jak depresja czy zaburzenie afektywne dwubiegunowe, mogą wpływać na Twoje samopoczucie, odbierając radość z życia.
Zaburzenia lękowe
Pacjenci z zaburzeniami lękowymi często doświadczają intensywnego i długotrwałego uczucia strachu i lęku, który może zakłócać ich codzienne życie.
Traumy i stres
Doświadczenia traumy i chronicznego stresu mogą pozostawić głębokie ślady na Twoim zdrowiu psychicznym.
Depresja
Przewlekłe uczucie smutku, utrata zainteresowania codziennymi aktywnościami i brak energii, często towarzyszące myśli samobójcze.
Zaburzenia snu
Problemy z zasypianiem, utrzymaniem snu lub nadmierną sennością, które wpływają na codzienne funkcjonowanie.
Objawy psychotyczne
Halucynacje, urojenia oraz dezorganizacja myślenia i zachowania, które mogą powodować oderwanie od rzeczywistości.
Problemy z pamięcią i koncentracją.
Trudności w zapamiętywaniu informacji i skupianiu uwagi, które utrudniają codzienne funkcjonowanie i wykonywanie zadań.
Wycofanie społeczne
Unikanie kontaktów z innymi ludźmi oraz izolowanie się od społeczeństwa, co może prowadzić do osamotnienia.
Zaburzenia odżywiania
Nieprawidłowe nawyki żywieniowe, takie jak nadmierne objadanie się lub rygorystyczne ograniczanie jedzenia, które wpływają na zdrowie fizyczne i psychiczne.
Drażliwość, napady złości.
Nagłe, intensywne wybuchy gniewu lub frustracji, często niewspółmierne do sytuacji, prowadzące do konfliktów z otoczeniem.
ADHD
Zaburzenie charakteryzujące się nadpobudliwością, impulsywnością oraz trudnościami z utrzymaniem uwagi i koncentracji.
- 02 - JAK PRZEBIEGA PROCES
Zobacz, jak możemy Ci pomóc
Oferujemy psychoterapię i konsultacje psychologiczne online – dostępne w całej Polsce, w dogodnym dla Ciebie miejscu i czasie. Nasz zespół specjalistów zapewnia bezpieczne, poufne i komfortowe warunki spotkań.
Konsultacja psychoterapii TSR dla par
Konsultacja dla par online
Pokaż szczegóły usługi
Terapia par w podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniach (TSR) to skuteczna forma wsparcia dla osób, które chcą poprawić komunikację, lepiej radzić sobie w kryzysie i wzmocnić więź w związku. TSR nie skupia się na analizowaniu przeszłości i błędów, ale na odkrywaniu zasobów, które para już posiada, i na tym, co w relacji działa dobrze.
Terapia par (60 minut) – skupienie na tym, co w relacji działa dobrze i jak wzmacniać pozytywne zmiany.
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach TSR dla par online to bezpieczna przestrzeń do rozmowy, zrozumienia i budowania trwałych, zdrowych fundamentów związku.
219 zł
60 min
Konsultacja dla par online rozszerzona (dostępna przez rejestrację telefoniczną)
Pokaż szczegóły usługi
Terapia par w podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniach (TSR) to skuteczna forma wsparcia dla osób, które chcą poprawić komunikację, lepiej radzić sobie w kryzysie i wzmocnić więź w związku. TSR nie skupia się na analizowaniu przeszłości i błędów, ale na odkrywaniu zasobów, które para już posiada, i na tym, co w relacji działa dobrze.
Terapia par (90 minut) – rozszerzona forma dla osób, które potrzebują więcej czasu na omówienie ważnych kwestii (po wcześniejszym umówieniu telefonicznym).
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach TSR dla par online to bezpieczna przestrzeń do rozmowy, zrozumienia i budowania trwałych, zdrowych fundamentów związku.
299 zł
90 min
Możesz zapłacić kartą płatniczą, lub przelewem natychmiastowym
Termin spotkania może zostać zmieniony bezpłatnie lub anulowany do 48h przed planowanym rozpoczęciem
Najczęściej zadawane pytania
Czy TSR jest dla nas?
Czy TSR jest dla nas?
TSR jest dla par, które chcą poprawić komunikację, ustalić granice, lepiej radzić sobie z napięciem i budować współpracę na co dzień.
Czym TSR różni się od innych terapii?
Czym TSR różni się od innych terapii?
TSR koncentruje się na przyszłości i zasobach – szukamy momentów, gdy bywa lepiej, i powtarzamy to, co działa.
Jak często i jak długo trwają spotkania?
Jak często i jak długo trwają spotkania?
Czy TSR dla par działa online?
Czy TSR dla par działa online?
Tak. Terapia TSR w Centrum MIND odbywa się w pełni online – wygodnie i bezpiecznie z dowolnego miejsca w Polsce.
Kto prowadzi terapię TSR dla par?
Kto prowadzi terapię TSR dla par?
Sesje prowadzi Beata Woźniak-Zabuska, psycholożka i psychoterapeutka TSR z doświadczeniem w pracy z parami.
Możesz zapłacić kartą płatniczą, lub przelewem natychmiastowym
Termin spotkania może zostać zmieniony bezpłatnie lub anulowany do 48h przed planowanym rozpoczęciem
Poznaj naszych specjalistów
Poznaj nasz zespół specjalistów, którzy są gotowi, aby zapewnić Ci profesjonalne wsparcie i pomoc.
- 03 - NASZ ZESPÓŁ
- 04 - WARTOŚCI
Korzystamy z nowoczesnych technologii
Wykorzystujemy najnowsze osiągnięcia techniki medycznej oraz narzędzia cyfrowe, aby zapewnić naszym pacjentom najwyższy standard opieki i skuteczność leczenia.
Edukujemy naszych pacjentów
Angażujemy się w przekazywanie wiedzy i informacji naszym pacjentom, pomagając im zrozumieć swoje schorzenia, co wspiera ich aktywne uczestnictwo w procesie zdrowienia.
Gwarancja prywatności i bezpieczeństwa
Zapewniamy pełną ochronę danych osobowych oraz prywatność naszych pacjentów, dbając o ich komfort i bezpieczeństwo na każdym etapie współpracy.
Wyróżnik/wartość 4
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
Sprawdź nasze artykuły dotyczące zdrowia psychicznego
Centrum MIND
13 kwietnia, 2026
6 min.
Dług emocjonalny: gdy stres z pracy niszczy twój związek
Czy drobne sprzeczki w domu to w rzeczywistości echo stresu z pracy? Dowiedz się, czym jest dług emocjonalny i jak go spłacić, zanim zniszczy twoją relację.
Centrum MIND
16 kwietnia, 2026
7 min.
Współrodzicielstwo po rozstaniu: jak mieć dobre relacje z byłym partnerem?
Dlaczego współrodzicielstwo jest tak trudne? Odkryj, jak myślenie projektowe z korporacji sabotuje relacje z byłym partnerem i jak zmienić tryb walki na współpracę dla dobra dziecka.
Centrum MIND
13 kwietnia, 2026
8 min.
Zdrada jako błąd systemowy mózgu: neurologiczne kulisy złamanego serca
Ból po zdradzie to nie tylko emocjonalna strata, ale neurologiczny szok. Dowiedz się, dlaczego zdrada działa jak błąd krytyczny i zmusza mózg do bolesnego restartu.
Centrum MIND
6 kwietnia, 2026
6 min.
Paraliż decyzyjny: dlaczego mózg uzależnia się od fantazjowania o idealnym wyborze
Paraliż decyzyjny to neurologiczna pułapka, w której mózg uzależnia się od dopaminy płynącej z fantazjowania o idealnych wyborach. Dowiedz się, dlaczego.
Centrum MIND
1 kwietnia, 2026
10 min.
Jak odzyskać poczucie kontroli w szkole: sprawdzone strategie na wypalenie zawodowe
Czujesz systemowe przeciążenie w szkole? Poznaj oparte na badaniach psychologicznych strategie radzenia sobie ze stresem i wypaleniem zawodowym nauczycieli.
Centrum MIND
1 kwietnia, 2026
8 min.
Depresja ukryta. W pracy funkcjonuję na wysokich obrotach, w domu nie mam siły wstać z łóżka.
Jesteś gwiazdą w pracy, ale w domu czujesz pustkę i paraliż? Odkryj, jak 'profesjonalizm' staje się tarczą obronną przed wewnętrznym chaosem i prowadzi do wypalenia.
Centrum MIND
16 marca, 2026
4 min.
Matrescencja: Kiedy rodzi się dziecko, a Ty… nie czujesz się sobą. Dlaczego nowa rola tak przytłacza?
Hormony, płacz i poczucie straty dawnego życia? To matrescencja. Sprawdź, jak odróżnić baby blues od depresji poporodowej i gdzie szukać wsparcia psychologa.
Centrum MIND
3 marca, 2026
6 min.
Boli Cię kręgosłup, a badania są w normie? Ciało pamięta stres. Czym są bóle psychosomatyczne?
Leki nie pomagają, a rezonans jest czysty? Poznaj mechanizm somatyzacji. Sprawdź tabelę bólu psychosomatycznego i dowiedz się, jak kortyzol niszczy ciało.
Centrum MIND
20 lutego, 2026
5 min.
Australia wprowadza limit wieku cyfrowego. Czym jest „Brain Rot” i jak algorytmy wpływają na układ nerwowy dziecka? Perspektywa psychologa
Australia wprowadza limity wiekowe dla social mediów, a w Polsce coraz częściej diagnozujemy u nastolatków tzw. fonoholizm. Czym jest slangowy "Brain Rot" i jak mechanizm nieskończonego przewijania wpływa na korę przedczołową? Przeczytaj ekspercką analizę opartą na neurobiologii i raporcie NASK. Sprawdź, jak nasi specjaliści (mgr A. Krzywda-Rogozińska i mgr W. Mosak) pomagają rodzinom odzyskać cyfrową…
Centrum MIND
12 lutego, 2026
5 min.
Doomscrolling: Dlaczego Twój mózg kocha złe wiadomości? Jak zatrzymać spiralę cyfrowego lęku?
Jest 23:00, a Ty czytasz o kolejnym kryzysie? To nie tylko ciekawość, to biologiczna pułapka Twojego mózgu zwana doomscrollingiem. Dowiedz się, dlaczego ciało migdałowate każe Ci szukać zagrożeń i jak zatrzymać tę spiralę lęku za pomocą prostych technik CBT.
Centrum MIND
3 lutego, 2026
7 min.
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT): Na czym polega, ile trwa i jakie techniki leczą lęk?
Twoje myśli to nie fakty. Czujesz, że własna głowa jest Twoim wrogiem? Terapia Poznawczo-Behawioralna (CBT) to „złoty standard” w leczeniu lęku. Poznaj trójkąt: Myśl-Emocja-Zachowanie, naucz się prowadzić Dziennik Myśli i sprawdź, jak wygląda pierwsza wizyta u mgr Weroniki Mosak.
16 kwietnia, 2026Zarezerwuj terapię online – szybko i wygodnie!
Dzięki naszej platformie możesz w prosty sposób umówić się na terapię online bez wychodzenia z domu, co pozwala zaoszczędzić czas i cieszyć się komfortem własnego otoczenia, jednocześnie mając stały dostęp do profesjonalnej pomocy.
Umawiam wizytę