Najnowsze porady
dotyczące zdrowia psychicznego
Zdrowie psychiczne jest kluczowym aspektem naszego codziennego życia, często pomijanym w natłoku obowiązków. W naszych artykułach znajdziesz praktyczne porady dotyczące dbania o zdrowie psychiczne i radzenia sobie w codziennych sytuacjach. Zwiększ świadomość o schorzeniach natury mentalnej i utrzymaj równowagę psychiczną.
Ostatni wpis
Centrum MIND
20 lutego, 2026
5 min.
Australia wprowadza limit wieku cyfrowego. Czym jest „Brain Rot” i jak algorytmy wpływają na układ nerwowy dziecka? Perspektywa psychologa
Australia wprowadza limity wiekowe dla social mediów, a w Polsce coraz częściej diagnozujemy u nastolatków tzw. fonoholizm. Czym jest slangowy...
Czytaj więcej
Centrum MIND
20 lutego, 2026
5 min.
Australia wprowadza limit wieku cyfrowego. Czym jest „Brain Rot” i jak algorytmy wpływają na układ nerwowy dziecka? Perspektywa psychologa
Australia wprowadza limity wiekowe dla social mediów, a w Polsce coraz częściej diagnozujemy u nastolatków...
Centrum MIND
12 lutego, 2026
5 min.
Doomscrolling: Dlaczego Twój mózg kocha złe wiadomości? Jak zatrzymać spiralę cyfrowego lęku?
Jest 23:00, a Ty czytasz o kolejnym kryzysie? To nie tylko ciekawość, to biologiczna pułapka...
Centrum MIND
3 lutego, 2026
6 min.
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT): Na czym polega, ile trwa i jakie techniki leczą lęk?
Twoje myśli to nie fakty. Czujesz, że własna głowa jest Twoim wrogiem? Terapia Poznawczo-Behawioralna (CBT)...
Centrum MIND
25 stycznia, 2026
7 min.
To tylko zmęczenie czy już wypalenie zawodowe? Objawy, 3 stadia Burnoutu i jak odzyskać energię
Czy na wypalenie zawodowe przysługuje L4? Czym różni się burnout od depresji? Przedstawiamy naukową definicję...
Centrum MIND
12 stycznia, 2026
7 min.
Jak wygląda pierwsza wizyta u psychologa? Krok po kroku [Poradnik]
Serce bije szybciej, dłonie się pocą, a w głowie kłębi się jedna myśl: "A co,...
Centrum MIND
3 stycznia, 2026
7 min.
Suplementy diety a zdrowie psychiczne – czym jest paliwo dla Twojej głowy?
Czy zdarzyło Ci się kiedyś myśleć, że Twoje obniżone samopoczucie to "tylko stres", podczas gdy...
Centrum MIND
9 grudnia, 2025
6 min.
Jak psychoterapia CBT pomaga pokonać lęk? Mechanizmy, które zmieniają życie.
Budzisz się w środku nocy z kołataniem serca. W ciągu dnia gonitwa myśli nie pozwala...
Centrum MIND
2 grudnia, 2025
5 min.
Potrzebuję natychmiastowej pomocy psychologicznej – z kim mogę porozmawiać już teraz?
Czasem człowiek dochodzi do punktu, w którym naprawdę nie daje rady być sam ze sobą....
Najczęściej czytane
Doomscrolling: Dlaczego Twój mózg kocha złe wiadomości? Jak zatrzymać spiralę cyfrowego lęku?
lek. med. Marcin Obylski
12 lutego, 2026
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT): Na czym polega, ile trwa i jakie techniki leczą lęk?
lek. med. Marcin Obylski
3 lutego, 2026
Podkategorie
Masz pytanie?
Zostaw nam wiadomość
Zapisz się na newsletter
Nie przegap najnowszych porad i artykułów dotyczących zdrowia psychicznego! Zapisz się na nasz newsletter, aby regularnie otrzymywać wartościowe informacje i wskazówki!
Zapisz się