Anna Cieślak
Pakiet konsultacji psychologicznych dla dorosłych – 6 wizyt w cenie 5
Konsultacja wideo
Pokaż szczegóły usługi
Konsultacja wideo pozwala na bezpośredni kontakt z psychologiem wygodnie z Twojego domu. Podczas wirtualnej sesji z psychoterapeutą przeprowadzi szczegółową analizę i wskaże odpowiednie kierunki dalszego działania, zapewniając pełne wsparcie.
Konsultacja psychoterapii TSR dla par
Konsultacja dla par online
Pokaż szczegóły usługi
Terapia par w podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniach (TSR) to skuteczna forma wsparcia dla osób, które chcą poprawić komunikację, lepiej radzić sobie w kryzysie i wzmocnić więź w związku. TSR nie skupia się na analizowaniu przeszłości i błędów, ale na odkrywaniu zasobów, które para już posiada, i na tym, co w relacji działa dobrze.
Terapia par (60 minut) – skupienie na tym, co w relacji działa dobrze i jak wzmacniać pozytywne zmiany.
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach TSR dla par online to bezpieczna przestrzeń do rozmowy, zrozumienia i budowania trwałych, zdrowych fundamentów związku.
Konsultacja dla par online rozszerzona (dostępna przez rejestrację telefoniczną)
Pokaż szczegóły usługi
Terapia par w podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniach (TSR) to skuteczna forma wsparcia dla osób, które chcą poprawić komunikację, lepiej radzić sobie w kryzysie i wzmocnić więź w związku. TSR nie skupia się na analizowaniu przeszłości i błędów, ale na odkrywaniu zasobów, które para już posiada, i na tym, co w relacji działa dobrze.
Terapia par (90 minut) – rozszerzona forma dla osób, które potrzebują więcej czasu na omówienie ważnych kwestii (po wcześniejszym umówieniu telefonicznym).
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach TSR dla par online to bezpieczna przestrzeń do rozmowy, zrozumienia i budowania trwałych, zdrowych fundamentów związku.
Konsultacja psychoterapii TSR dla dorosłych
Konsultacja indywidualna online
Pokaż szczegóły usługi
- Krótka i skuteczna forma terapii – pierwsze zmiany często widać już po kilku spotkaniach.
- Dostępność online – możesz skorzystać z TSR niezależnie od tego, czy mieszkasz w Warszawie, Krakowie, Gdańsku czy w małej miejscowości.
- Specjalizacja – terapię TSR prowadzi Beata Woźniak-Zabuska, psycholożka i psychoterapeutka z wieloletnim doświadczeniem w pracy indywidualnej i z parami.
- Bezpieczna przestrzeń – pracujemy tak, abyś czuła się wysłuchana i mogła skupić się na swoich mocnych stronach.
Beata Woźniak-Zabuska – psycholożka i psychoterapeutka TSR.
Specjalizuje się w pracy z osobami dorosłymi i parami. W swojej praktyce wykorzystuje narzędzia TSR, które pozwalają klientom skupić się na rozwiązaniach i budować przyszłość zgodną z ich wartościami. Pacjenci cenią jej empatię, spokój i zdolność zadawania pytań, które otwierają nowe perspektywy.
Konsultacja psychologiczna dla dorosłych
Pierwsza konsultacja psychologiczna dla dorosłych online
Pokaż szczegóły usługi
Konsultacja online pozwala na bezpośredni kontakt z psychologiem wygodnie z Twojego domu. Podczas wirtualnej sesji, specjalista przeprowadzi szczegółową analizę i wskaże odpowiednie kierunki dalszego działania, zapewniając pełne wsparcie.
Kolejna konsultacja psychologiczna dla dorosłych online
Pokaż szczegóły usługi
Konsultacja online pozwala na bezpośredni kontakt z psychologiem wygodnie z Twojego domu. Podczas wirtualnej sesji, specjalista przeprowadzi szczegółową analizę i wskaże odpowiednie kierunki dalszego działania, zapewniając pełne wsparcie.
Potrzebujesz dodatkowych informacji?
Obszary wsparcia
Depresja i zaburzenia nastroju
Długotrwałe przygnębienie, brak motywacji do działania i poczucie bezradności potrafią odebrać radość z życia. Wspólna praca terapeutyczna pozwala odzyskać wewnętrzną równowagę, zrozumieć własne emocje i znaleźć siłę do radzenia sobie z najtrudniejszymi myślami.
Obszary wsparcia
Depresja, obniżony nastrój i przewlekłe zmęczenie
Zaburzenia nastroju i zaburzenia emocjonalne
Myśli samobójcze
Zaburzenia lękowe i OCD
Przewlekły lęk, ataki paniki, bezsenność czy natrętne myśli silnie dezorganizują codzienność i powodują ogromne napięcie. Wsparcie psychologiczne pomaga zrozumieć mechanizmy lękowe, odzyskać poczucie bezpieczeństwa i odzyskać kontrolę nad własnym życiem.
Obszary wsparcia
Zaburzenia lękowe, lęki i fobie
Lęk napadowy (ataki paniki) i nerwica
Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Bezsenność
Kryzysy życiowe i trudności w relacjach
Rozstania, konflikty, nagłe zmiany czy bolesne straty to momenty, w których szczególnie potrzebujemy oparcia. Terapia pomaga przejść przez ten trudny czas, przepracować ból emocjonalny i odnaleźć nowe zasoby do budowania zdrowych więzi.
Obszary wsparcia
Kryzys życiowy, zawodowy i emocjonalny
Rozwód, rozstanie i kryzys w związku
Poronienie i ból emocjonalny
Trudności i zaburzenia w relacjach międzyludzkich
Rozwój osobisty, DDA/DDD i zdrowie psychiczne
Niskie poczucie własnej wartości, trudności z nałogami czy schematy wyniesione z domu mogą blokować nasz rozwój. W bezpiecznej przestrzeni gabinetu online pomagam przepracować przeszłość, wzmocnić asertywność i zadbać o ogólne zdrowie psychiczne.
Obszary wsparcia
Niskie poczucie własnej wartości
Syndrom DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików) i DDD (Dorosłe Dzieci z Rodzin Dysfunkcyjnych)
Zaburzenia osobowości i ogólne zaburzenia psychiczne
Uzależnienia i poradnictwo psychologiczne
Trudności wychowawcze i behawioralne
Praca z emocjami i zachowaniem to ważny element wsparcia, zarówno dla młodzieży, jak i dorosłych. Pomagam w zrozumieniu trudnych reakcji, nauce samoregulacji oraz budowaniu lepszej komunikacji z otoczeniem.
Obszary wsparcia
Problemy wychowawcze
Zaburzenia zachowania
Zachowania agresywne
Psychologia sportu i trening mentalny
Rywalizacja sportowa na najwyższym poziomie wiąże się z ogromną presją i stresem. Trening mentalny pomaga zawodnikom w optymalnym przygotowaniu do startów, zarządzaniu emocjami oraz budowaniu trwałej pewności siebie.
Obszary wsparcia
Przygotowanie mentalne przed zawodami
Radzenie sobie z presją startową i stresem
Zarządzanie emocjami w sytuacjach rywalizacji
Budowanie mistrzowskiej pewności siebie
O Anna Cieślak
Nazywam się Anna Cieślak i jestem psychologiem ze specjalnością kliniczno-sądową. Oferuję profesjonalne konsultacje psychologiczne online, zapewniając bezpieczną przestrzeń do rozmowy i wsparcie dostępne z każdego miejsca na świecie. W swojej codziennej praktyce terapeutycznej opieram się na założeniach Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR).
Wierzę, że nie musisz pojawiać się na pierwszej wizycie z gotowym planem ani dokładnie wiedzieć, czego potrzebujesz. Moją rolą jest pomóc Ci przyjrzeć się Twojej obecnej sytuacji i wspólnie wypracować rozwiązania, które przyniosą realną zmianę i poprawią jakość Twojego codziennego życia.
W czym mogę Ci pomóc? Pomoc psychologiczna online dla dorosłych i młodzieży
Wspieram osoby, które przechodzą przez trudniejsze momenty, chcą odzyskać wewnętrzną równowagę oraz poczucie sprawczości. Dzięki terapii online pracujemy w komfortowych dla Ciebie warunkach nad takimi obszarami jak:
Leczenie depresji i zaburzeń nastroju: oferuję skuteczne wsparcie w radzeniu sobie ze spadkiem nastroju, przewlekłym zmęczeniem oraz brakiem motywacji do działania.
Terapia stanów lękowych i OCD: pomagam pacjentom zmagającym się z lękiem napadowym (atakami paniki), bezsennością, fobiami oraz zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi (nerwicą natręctw).
Wsparcie w kryzysach życiowych i relacyjnych: pomagam w obliczu rozwodu, rozstania, utraty bliskiej osoby, kryzysu zawodowego czy silnego bólu emocjonalnego.
Wychodzenie z toksycznych relacji: wspieram osoby szukające siły do opuszczenia przemocowego związku, a także te, które potrzebują pomocy w odbudowaniu siebie po jego zakończeniu.
Rozwój osobisty i praca nad tożsamością: prowadzę wsparcie nakierowane na budowanie poczucia własnej wartości, naukę asertywności, stawiania granic, a także terapię dla osób z syndromem DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików) i DDD (Dorosłe Dzieci z Rodzin Dysfunkcyjnych).
Psychologia sportu i trening mentalny
Znaczną część mojej pracy zawodowej stanowi psychologia sportu. Posiadam bogate doświadczenie w pracy w wymagającym środowisku sportowym, w tym w Polskiej Ekstraklasie (jako psycholog sportu w RKS Radomiak Radom oraz Akademii RKS Radomiak Radom), a także we współpracy z zawodnikami największych federacji sportów walki (KSW, Babilon).
Wspieram profesjonalnych sportowców oraz młodzież z akademii sportowych w zakresie:
Profesjonalnego przygotowania mentalnego przed zawodami,
Radzenia sobie z presją startową i stresem,
Zarządzania emocjami w sytuacjach rywalizacji,
Budowania mistrzowskiej pewności siebie.
Certyfikaty i nagrody
Moje doświadczenie i wykształcenie
Swoją wiedzę psychologiczną oraz umiejętności terapeutyczne zdobywałam i doskonaliłam w różnorodnych środowiskach. Moje doświadczenie zawodowe obejmuje:
Prowadzenie własnej, prywatnej praktyki psychologicznej,
Pracę w roli psychologa sportu dla klubów piłkarskich i zawodników sztuk walki,
Doświadczenie w pracy klinicznej i psychologii sądowej, zdobyte m.in. w Areszcie Śledczym w Krakowie.
Zależy mi na tym, aby każda osoba rozpoczynająca terapię online poczuła się w pełni bezpiecznie i akceptowana. Wirtualny gabinet to przestrzeń, w której liczy się Twój komfort. Jeśli czujesz, że nadszedł moment na zmianę i chcesz odzyskać kontrolę nad swoim życiem – zapraszam do kontaktu i umówienia pierwszej konsultacji psychologicznej.
