Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR) dla par – online
W relacji nie chodzi o to, kto ma rację, ale jak możecie lepiej się zrozumieć. Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR) dla par online pomaga zauważyć to, co już działa dobrze, i wspólnie wzmacniać te obszary, które budują bliskość i współpracę.
Zapisz się na terapię dla par online
- 01 - WSPARCIE SPECJALISTY
Czym jest i jak wygląda terapia dla par TSR?
Terapia TSR dla par koncentruje się na przyszłości, zasobach i wspólnych celach, zamiast analizować przeszłość. To krótkoterminowa i praktyczna metoda, która pomaga parom budować porozumienie, rozwiązywać konflikty i odzyskiwać poczucie bezpieczeństwa w relacji. Spotkania odbywają się wyłącznie online – bez dojazdów, w wygodnej i bezpiecznej przestrzeni, z dowolnego miejsca w Polsce.
Badania naukowe potwierdzają, że TSR jest skuteczna w pracy z osobami zmagającymi się z trudnościami emocjonalnymi, problemami w relacjach, stresem czy kryzysami życiowymi. To podejście krótkoterminowe – efekty mogą pojawić się już po kilku spotkaniach.
- Terapia par (60 minut) – skupienie na tym, co w relacji działa dobrze i jak wzmacniać pozytywne zmiany.
- Terapia par (90 minut) – rozszerzona forma dla osób, które potrzebują więcej czasu na omówienie ważnych kwestii (po wcześniejszym umówieniu telefonicznym).
Każda sesja trwa w atmosferze szacunku, uważności i koncentracji na rozwiązaniach, a nie na problemach.
Zaburzenia osobowości
Zaburzenia osobowości to trwałe wzorce myślenia, zachowania i emocji, które mogą znacząco utrudniać codzienne funkcjonowanie.
Zaburzenia nastroju
Zaburzenia nastroju, takie jak depresja czy zaburzenie afektywne dwubiegunowe, mogą wpływać na Twoje samopoczucie, odbierając radość z życia.
Zaburzenia lękowe
Pacjenci z zaburzeniami lękowymi często doświadczają intensywnego i długotrwałego uczucia strachu i lęku, który może zakłócać ich codzienne życie.
Traumy i stres
Doświadczenia traumy i chronicznego stresu mogą pozostawić głębokie ślady na Twoim zdrowiu psychicznym.
Depresja
Przewlekłe uczucie smutku, utrata zainteresowania codziennymi aktywnościami i brak energii, często towarzyszące myśli samobójcze.
Zaburzenia snu
Problemy z zasypianiem, utrzymaniem snu lub nadmierną sennością, które wpływają na codzienne funkcjonowanie.
Objawy psychotyczne
Halucynacje, urojenia oraz dezorganizacja myślenia i zachowania, które mogą powodować oderwanie od rzeczywistości.
Problemy z pamięcią i koncentracją.
Trudności w zapamiętywaniu informacji i skupianiu uwagi, które utrudniają codzienne funkcjonowanie i wykonywanie zadań.
Wycofanie społeczne
Unikanie kontaktów z innymi ludźmi oraz izolowanie się od społeczeństwa, co może prowadzić do osamotnienia.
Zaburzenia odżywiania
Nieprawidłowe nawyki żywieniowe, takie jak nadmierne objadanie się lub rygorystyczne ograniczanie jedzenia, które wpływają na zdrowie fizyczne i psychiczne.
Drażliwość, napady złości.
Nagłe, intensywne wybuchy gniewu lub frustracji, często niewspółmierne do sytuacji, prowadzące do konfliktów z otoczeniem.
ADHD
Zaburzenie charakteryzujące się nadpobudliwością, impulsywnością oraz trudnościami z utrzymaniem uwagi i koncentracji.
- 02 - JAK PRZEBIEGA PROCES
Zobacz, jak możemy Ci pomóc
Oferujemy psychoterapię i konsultacje psychologiczne online – dostępne w całej Polsce, w dogodnym dla Ciebie miejscu i czasie. Nasz zespół specjalistów zapewnia bezpieczne, poufne i komfortowe warunki spotkań.
Konsultacja psychoterapii TSR dla par
Konsultacja dla par online
Pokaż szczegóły usługi
Terapia par w podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniach (TSR) to skuteczna forma wsparcia dla osób, które chcą poprawić komunikację, lepiej radzić sobie w kryzysie i wzmocnić więź w związku. TSR nie skupia się na analizowaniu przeszłości i błędów, ale na odkrywaniu zasobów, które para już posiada, i na tym, co w relacji działa dobrze.
Terapia par (60 minut) – skupienie na tym, co w relacji działa dobrze i jak wzmacniać pozytywne zmiany.
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach TSR dla par online to bezpieczna przestrzeń do rozmowy, zrozumienia i budowania trwałych, zdrowych fundamentów związku.
219 zł
60 min
Konsultacja dla par online rozszerzona (dostępna przez rejestrację telefoniczną)
Pokaż szczegóły usługi
Terapia par w podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniach (TSR) to skuteczna forma wsparcia dla osób, które chcą poprawić komunikację, lepiej radzić sobie w kryzysie i wzmocnić więź w związku. TSR nie skupia się na analizowaniu przeszłości i błędów, ale na odkrywaniu zasobów, które para już posiada, i na tym, co w relacji działa dobrze.
Terapia par (90 minut) – rozszerzona forma dla osób, które potrzebują więcej czasu na omówienie ważnych kwestii (po wcześniejszym umówieniu telefonicznym).
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach TSR dla par online to bezpieczna przestrzeń do rozmowy, zrozumienia i budowania trwałych, zdrowych fundamentów związku.
299 zł
90 min
Możesz zapłacić kartą płatniczą, lub przelewem natychmiastowym
Termin spotkania może zostać zmieniony bezpłatnie lub anulowany do 48h przed planowanym rozpoczęciem
Najczęściej zadawane pytania
Czy TSR jest dla nas?
Czy TSR jest dla nas?
TSR jest dla par, które chcą poprawić komunikację, ustalić granice, lepiej radzić sobie z napięciem i budować współpracę na co dzień.
Czym TSR różni się od innych terapii?
Czym TSR różni się od innych terapii?
TSR koncentruje się na przyszłości i zasobach – szukamy momentów, gdy bywa lepiej, i powtarzamy to, co działa.
Jak często i jak długo trwają spotkania?
Jak często i jak długo trwają spotkania?
Czy TSR dla par działa online?
Czy TSR dla par działa online?
Tak. Terapia TSR w Centrum MIND odbywa się w pełni online – wygodnie i bezpiecznie z dowolnego miejsca w Polsce.
Kto prowadzi terapię TSR dla par?
Kto prowadzi terapię TSR dla par?
Sesje prowadzi Beata Woźniak-Zabuska, psycholożka i psychoterapeutka TSR z doświadczeniem w pracy z parami.
Możesz zapłacić kartą płatniczą, lub przelewem natychmiastowym
Termin spotkania może zostać zmieniony bezpłatnie lub anulowany do 48h przed planowanym rozpoczęciem
Poznaj naszych specjalistów
Poznaj nasz zespół specjalistów, którzy są gotowi, aby zapewnić Ci profesjonalne wsparcie i pomoc.
- 03 - NASZ ZESPÓŁ
- 04 - WARTOŚCI
Korzystamy z nowoczesnych technologii
Wykorzystujemy najnowsze osiągnięcia techniki medycznej oraz narzędzia cyfrowe, aby zapewnić naszym pacjentom najwyższy standard opieki i skuteczność leczenia.
Edukujemy naszych pacjentów
Angażujemy się w przekazywanie wiedzy i informacji naszym pacjentom, pomagając im zrozumieć swoje schorzenia, co wspiera ich aktywne uczestnictwo w procesie zdrowienia.
Gwarancja prywatności i bezpieczeństwa
Zapewniamy pełną ochronę danych osobowych oraz prywatność naszych pacjentów, dbając o ich komfort i bezpieczeństwo na każdym etapie współpracy.
Wyróżnik/wartość 4
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
Sprawdź nasze artykuły dotyczące zdrowia psychicznego
Centrum MIND
12 lutego, 2026
5 min.
Doomscrolling: Dlaczego Twój mózg kocha złe wiadomości? Jak zatrzymać spiralę cyfrowego lęku?
Jest 23:00, a Ty czytasz o kolejnym kryzysie? To nie tylko ciekawość, to biologiczna pułapka Twojego mózgu zwana doomscrollingiem. Dowiedz się, dlaczego ciało migdałowate każe Ci szukać zagrożeń i jak zatrzymać tę spiralę lęku za pomocą prostych technik CBT.
Centrum MIND
3 lutego, 2026
6 min.
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT): Na czym polega, ile trwa i jakie techniki leczą lęk?
Twoje myśli to nie fakty. Czujesz, że własna głowa jest Twoim wrogiem? Terapia Poznawczo-Behawioralna (CBT) to „złoty standard” w leczeniu lęku. Poznaj trójkąt: Myśl-Emocja-Zachowanie, naucz się prowadzić Dziennik Myśli i sprawdź, jak wygląda pierwsza wizyta u mgr Weroniki Mosak.
Centrum MIND
25 stycznia, 2026
7 min.
To tylko zmęczenie czy już wypalenie zawodowe? Objawy, 3 stadia Burnoutu i jak odzyskać energię
Czy na wypalenie zawodowe przysługuje L4? Czym różni się burnout od depresji? Przedstawiamy naukową definicję wg WHO, objawy psychosomatyczne oraz skuteczne metody leczenia. Zobacz tabelę porównawczą i sprawdź, kiedy stres w pracy wymaga interwencji psychologa.
Centrum MIND
12 stycznia, 2026
7 min.
Jak wygląda pierwsza wizyta u psychologa? Krok po kroku [Poradnik]
Serce bije szybciej, dłonie się pocą, a w głowie kłębi się jedna myśl: "A co, jeśli nie będę wiedzieć, co powiedzieć?". Jeśli tak czujesz przed pierwszym spotkaniem ze specjalistą – gratulacje, Twoja reakcja jest zupełnie zdrowa i... normalna.
Centrum MIND
3 stycznia, 2026
7 min.
Suplementy diety a zdrowie psychiczne – czym jest paliwo dla Twojej głowy?
Czy zdarzyło Ci się kiedyś myśleć, że Twoje obniżone samopoczucie to "tylko stres", podczas gdy Twój organizm krzyczał o brakach witaminowych? W gabinecie często widzimy, że praca nad głową idzie o wiele łatwiej, gdy zadbamy o ciało.
Centrum MIND
9 grudnia, 2025
6 min.
Jak psychoterapia CBT pomaga pokonać lęk? Mechanizmy, które zmieniają życie.
Budzisz się w środku nocy z kołataniem serca. W ciągu dnia gonitwa myśli nie pozwala Ci się skupić. Masz wrażenie, że ciągle czekasz na katastrofę, która... nigdy nie nadchodzi. Jeśli ten scenariusz brzmi znajomo, prawdopodobnie zmagasz się z lękiem, który przejął kontrolę nad Twoim życiem.
Centrum MIND
2 grudnia, 2025
5 min.
Potrzebuję natychmiastowej pomocy psychologicznej – z kim mogę porozmawiać już teraz?
Czasem człowiek dochodzi do punktu, w którym naprawdę nie daje rady być sam ze sobą. W którym ciało jest w napięciu, myśli przyspieszają, a jedyne, co czujesz to:„Muszę z kimś porozmawiać. Teraz.”
Centrum MIND
21 listopada, 2025
8 min.
Samodiagnozowanie w dobie AI: dlaczego może być niebezpieczne?
Coraz większa dostępność chatbotów AI sprawia, że wiele osób zaczyna traktować je jak narzędzie do stawiania samodiagnoz. Choć mogą być pomocne w szybkim dostępie do informacji, w obszarze zdrowia psychicznego ich używanie niesie poważne ryzyka. Ten artykuł przygląda się złudnemu poczuciu bezpieczeństwa, jakie daje rozmowa z inteligentnym modelem, zagrożeniom wynikającym z prób zastąpienia specjalisty sztuczną…
Centrum MIND
30 października, 2025
8 min.
Ile trwa żałoba i jakie są jej etapy? Kiedy smutek zamienia się w „żałobę powikłaną”?
Strata bliskiej osoby wywołuje ból, smutek i żal, a każdy doświadcza jej inaczej. Poznaj etapy żałoby, dowiedz się, jak pogodzić się ze stratą, kiedy warto szukać wsparcia specjalisty oraz jak radzić sobie z żałobą po bliskich. Praktyczne wskazówki i wsparcie psychologiczne pomagają przejść przez ten trudny czas.
Centrum MIND
17 października, 2025
5 min.
Why I’m SAD? Czyli depresja sezonowa – czym jest i jak sobie z nią radzić?
Sezonowa depresja, znana także jako SAD (Seasonal Affective Disorder), to zaburzenie nastroju, które pojawia się cyklicznie - najczęściej jesienią i zimą. Objawia się obniżonym nastrojem, brakiem energii i motywacji do działania. Dowiedz się o objawach, kto jest najbardziej narażony oraz jakie formy leczenia są najskuteczniejsze.
20 lutego, 2026Australia wprowadza limit wieku cyfrowego. Czym jest „Brain Rot” i jak algorytmy wpływają na układ nerwowy dziecka? Perspektywa psychologa
12 lutego, 2026Doomscrolling: Dlaczego Twój mózg kocha złe wiadomości? Jak zatrzymać spiralę cyfrowego lęku?
3 lutego, 2026Terapia poznawczo-behawioralna (CBT): Na czym polega, ile trwa i jakie techniki leczą lęk?
Zarezerwuj terapię online – szybko i wygodnie!
Dzięki naszej platformie możesz w prosty sposób umówić się na terapię online bez wychodzenia z domu, co pozwala zaoszczędzić czas i cieszyć się komfortem własnego otoczenia, jednocześnie mając stały dostęp do profesjonalnej pomocy.
Umawiam wizytę